Aerial Yoga

Aerial yoga #αποκατάσταση #σύσφιξη #αδυνάτισμα #ανακούφιση #ψυχική υγεία

Η aerial yoga συνδυάζει τις αρχαίες και εδραιωμένες τεχνικές της yoga, με τη διασκέδαση και τη σωματική ενδυνάμωση των εναέριων ακροβατικών τεχνικών σε αιώρα.
Προσφέρει πολλαπλά ωφέλη, όπως:

• σύσφιξη & αδυνάτισμα
• ευθυγράμμιση του σώματος
• αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και ανακούφιση από μυικούς πόνους στη μέση και αυχένα
• ευλυγισία και ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος
• βελτίωση της ψυχικής υγείας βοηθώντας στην παραγωγή «χαρούμενων ορμονών» (σεροτονίνη, οξυτοκίνη, ντοπαμίνη κλπ)
• αιμάτωση του εγκεφάλου και του άνω κορμού
• αντιμετώπιση φόβων