Scroll to top

Aerial Yoga

Aerial yoga #αποκατάσταση #σύσφιξη #αδυνάτισμα #ανακούφιση #ψυχική υγεία

Η aerial yoga συνδυάζει τις αρχαίες και εδραιωμένες τεχνικές της yoga, με τη διασκέδαση και τη σωματική ενδυνάμωση των εναέριων ακροβατικών τεχνικών σε αιώρα.
Προσφέρει πολλαπλά ωφέλη, όπως:

  • σύσφιξη & αδυνάτισμα
  • ευθυγράμμιση του σώματος
  • αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και ανακούφιση από μυικούς πόνους στη μέση και αυχένα
  • ευλυγισία και ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος
  • βελτίωση της ψυχικής υγείας βοηθώντας στην παραγωγή «χαρούμενων ορμονών» (σεροτονίνη, οξυτοκίνη, ντοπαμίνη κλπ)
  • αιμάτωση του εγκεφάλου και του άνω κορμού
  • αντιμετώπιση φόβων

Δείτε το βίντεο

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Ολοκληρωμένα προγράμματα για όλους

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Το ολοκληρωμένο μας πρόγραμμα

Programa