
Prenatal #ισορροπία #προετοιμασία τοκετού #ψυχολογία #ανακούφιση
Το πρόγραμμα αυτό αφορά αποκλειστικά έγκυες γυναίκες και αποτελείται από ένα συνδυασμό ασκήσεων Yoga και Pilates μαζί. Μια ιδανική επιλογή για τις μέλλουσες μανούλες γιατί αποτελεί μια ασφαλή, ξεκούραστη & αναπαυτική μέθοδο άσκησης, χωρίς υπερβολές και καταπονήσεις.
Πιο συγκεκριμένα, βοηθάει στην:
- Iσορροπία & απόλυτη ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης
- Καλή φυσική κατάσταση & ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους
- Προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό μέσω συγκεκριμένων ασκήσεων και τεχνικών αναπνοής
- Καλή ψυχολογία μητέρας & εμβρύου
- Ανακούφιση πόνων της πλάτης & της μέσης
Δείτε το βίντεο

Prenatal Gumnastiki

Gumnastiki Egkumosini

Gumnastiki Gia Egkuous

Pregnant Yoga
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ολοκληρωμένα προγράμματα για όλους

YOGA
#οξυγόνωση #αντικαταθλιπτική #ψυχική υγεία #σύσφιξη
Αρχαία πρακτική εκγύμνασης με έμφαση στην εσωτερική ηρεμία και στις σωστές αναπνοές. Αποτελεί φάρμακο για το μυαλό και την ψυχή.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ZUMBA® Fitness
#διασκέδαση #αδυνάτισμα #ευεξία #εκτόνωση
Ευχάριστος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης που ενσωματώνει latin ρυθμούς και χορευτικές αεροβικές κινήσεις από όλα τα είδη χορών.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
AERIAL YOGA
#αποκατάσταση #σύσφιξη #αδυνάτισμα #ανακούφιση #ψυχική υγεία
Συνδυασμός των τεχνικών της yoga και των εναέριων ακροβατικών ασκήσεων σε αιώρα. Προσφέρει μέγιστη καύση θερμίδων & ανακούφιση μυοσκελετικών πόνων.
ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
Το ολοκληρωμένο μας πρόγραμμα
