TRX Cross Training

TRX Cross Training #ενδυνάμωση #αντοχή #μυϊκή τόνωση #καύση λίπους

Πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και με βάρη (αναλόγως το επίπεδο του ασκούμενου), υπό τους ήχους δυνατής μουσικής, που ανεβάζουν την ένταση και τον ρυθμό της προπόνησης. Ενσωματώνει μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που προέρχονται από τον αθλητισμό αλλά και την καθημερινότητα:

• Χαρίζει δύναμη
• Βελτιώνει την αντοχή
• Αυξάνει την ευλυγισία
• Νικά τη μονοτονία, χάρη στις διαρκείς εναλλαγές ασκήσεων
• Τονώνει όλο το μυϊκό σύστημα
• Έντονη καύση λίπους