Zumba Fitness

Zumba fitness #διασκέδαση #αδυνάτισμα #ευεξία #εκτόνωση

Προερχόμενο από την ομώνυμη Kολομβιανή λέξη που σημαίνει «γρήγορη κίνηση», το Zumba fitness είναι μια διασκεδαστική και αποτελεσματική μέθοδος για απώλεια βάρους μέσω του χορού και της γυμναστικής.

Το Zumba fitness είναι το μοναδικό πρόγραμμα χορού-γυμναστικής που συνδυάζει λάτιν μοτίβα από τη samba, τη salsa, το cha cha, το mambo και τη merengue με δυναμικές κινήσεις από το σύγχρονο hip hop με τους ανατολίτικους ρυθμούς του belly dance και του newly entered bollywood dance.
Από την ίδρυσή του, το 2001, το πρόγραμμα Zumba Fitness έχει αποκτήσει περισσότερους από 12 εκατομμύρια fans όλων των φύλων, μεγεθών και ηλικιών, που συμμετέχουν κάνοντας εβδομαδιαία μαθήματα Zumba σε πάνω από 110.000 τοποθεσίες και σε περισσότερες από 125 χώρες.

Σε ένα πρόγραμμα zumba μπορεί να κάψεις από 500 έως 800 θερμίδες, ανάλογα με την ένταση.